Sekilas.co – Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat, aspek kesehatan lingkungan pribadi kerap kali masih diabaikan. Padahal, lingkungan tempat tinggal dan ruang aktivitas sehari-hari sangat menentukan kualitas hidup seseorang, baik secara fisik maupun mental.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, banyak gangguan kesehatan ringan hingga kronis disebabkan oleh lingkungan rumah yang tidak sehat, seperti udara yang buruk, pencahayaan minim, hingga kebersihan yang kurang terjaga. Lingkungan pribadi adalah ruang pertama yang harus kita pastikan aman dan sehat, ujar dr. Lisa Pranoto, ahli kesehatan masyarakat.
Kesehatan lingkungan pribadi mencakup berbagai elemen penting seperti sirkulasi udara yang baik, kebersihan kamar tidur, pencahayaan yang cukup, hingga pengelolaan sampah rumah tangga. Hal ini berkontribusi besar terhadap pencegahan penyakit seperti infeksi saluran pernapasan, alergi, hingga gangguan tidur.
Selain itu, lingkungan pribadi yang bersih dan tertata juga berdampak positif terhadap kesehatan mental. Ruangan yang terang, rapi, dan bebas dari kekacauan mampu menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan produktif. Banyak penelitian menyebut bahwa kondisi ruang fisik sangat berpengaruh terhadap tingkat stres dan konsentrasi seseorang.
Pentingnya menjaga lingkungan pribadi juga semakin relevan di era kerja hibrida dan remote working. Rumah kini tidak hanya menjadi tempat beristirahat, tapi juga ruang kerja, belajar, hingga berkreasi. Oleh karena itu, menjaga kualitas udara, kebersihan, dan kenyamanan di rumah menjadi lebih krusial.
Beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan antara lain rutin membersihkan permukaan yang sering disentuh, menggunakan tanaman hias sebagai penyaring udara alami, mengatur ventilasi udara, serta memastikan area tidur bebas debu dan lembap.
Tak hanya itu, gaya hidup minimalis juga mulai banyak diadopsi masyarakat sebagai bagian dari menjaga kesehatan lingkungan pribadi. Semakin sedikit barang yang tidak diperlukan, semakin mudah ruangan dibersihkan dan dijaga kerapihannya.
Dengan kesadaran yang terus meningkat, kesehatan lingkungan pribadi diharapkan menjadi prioritas masyarakat modern, terutama bagi mereka yang ingin hidup sehat secara menyeluruh. Kesehatan tidak hanya datang dari makanan dan olahraga, tetapi juga dari ruang di mana kita hidup setiap hari.
