Sekilas.co – Fenomena belanja berlebihan atau konsumerisme semakin marak terjadi di era modern. Kemudahan akses belanja online, tren media sosial, hingga dorongan gaya hidup hedonis membuat banyak orang terjebak dalam kebiasaan membeli barang yang tidak benar-benar dibutuhkan. Pakar keuangan memperingatkan, kebiasaan ini bukan hanya menguras dompet, tetapi juga berdampak pada kesehatan mental.
Konsumerisme ditandai dengan perilaku membeli secara impulsif demi memuaskan keinginan, bukan kebutuhan. Promosi besar-besaran, diskon kilat, hingga iklan yang agresif sering menjadi pemicu utama. Tidak jarang, belanja dilakukan untuk mengikuti tren atau sekadar mencari pengakuan sosial. Kebiasaan ini membuat seseorang sulit mengontrol pengeluaran dan rentan terjebak utang.
Dari sisi psikologis, belanja berlebihan seringkali berkaitan dengan upaya pelarian diri dari stres atau masalah emosional. Aktivitas berbelanja bisa memberikan kepuasan sementara, namun efeknya tidak bertahan lama. Ketika rasa bersalah atau penyesalan muncul setelah transaksi, kondisi ini justru dapat menimbulkan tekanan mental yang lebih besar.
Kebiasaan konsumtif juga berdampak pada stabilitas keuangan jangka panjang. Banyak kasus menunjukkan, individu yang tidak mampu mengendalikan perilaku belanja akhirnya terjerat pinjaman online atau utang kartu kredit. Hal ini menimbulkan masalah baru yang bisa memengaruhi hubungan keluarga maupun kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain keuangan, gaya hidup konsumtif juga memberi dampak pada lingkungan. Produksi barang secara massal untuk memenuhi permintaan konsumen menyebabkan peningkatan limbah, polusi, serta penggunaan sumber daya alam secara berlebihan. Para pengamat menilai, konsumerisme tidak hanya menjadi masalah pribadi, tetapi juga isu global.
Untuk mengatasi kebiasaan belanja berlebihan, para ahli menyarankan langkah sederhana seperti membuat daftar kebutuhan sebelum berbelanja, menetapkan anggaran bulanan, dan menunda pembelian impulsif minimal 24 jam. Cara ini diyakini efektif membantu seseorang membedakan antara kebutuhan nyata dan sekadar keinginan sesaat.
Pendidikan literasi keuangan juga menjadi faktor penting dalam mengurangi perilaku konsumtif. Dengan pemahaman yang baik mengenai pengelolaan uang, masyarakat dapat lebih bijak dalam mengatur keuangan serta menyiapkan dana untuk kebutuhan jangka panjang, seperti pendidikan atau kesehatan.
Pada akhirnya, mengendalikan perilaku belanja bukan berarti mengekang diri dari kesenangan, melainkan belajar menempatkan prioritas. Gaya hidup hemat dan terukur akan memberi ketenangan finansial sekaligus kesehatan mental yang lebih baik. Konsumerisme mungkin menggoda, namun keseimbangan hidup tetap menjadi kunci utama.
